STRESS, INSONNIA, ANSIA
A volte ti puoi sentire esausto, sovraccarico di problemi, puoi sentire un’oppressione al petto, non riesci a dormire serenamente, hai la sensazione che le cose ti sfuggano di mano, ti preoccupi per ogni minima cosa, ti senti confuso. Questi sono solo alcuni dei sintomi attraverso cui si manifestano stress e ansia. Sono situazioni purtroppo sempre più diffuse, anche a causa del nostro vivere frenetico e delle molte aspettative che ci poniamo nella vita.
Possiamo aiutarti a ritrovare la serenità necessaria ad affrontare le sfide di ogni giorno.
Nei percorsi di terapia individuale lavoriamo sulle risorse delle persone, identificando i nuclei problematici per scioglierli e promuovere così il benessere della persona.
ATTACCHI DI PANICO
L’attacco di panico è un segnale, un messaggio importante da non sottovalutare. Non è di per sé un disturbo, lo diviene se è ricorrente. esso può manifestarsi nel contesto di diversi disturbi d’ansia.
Gli attacchi di panico sono caratterizzati da paura e disagio molto intensi e improvvisi.
Spesso le persone che ne soffrono riportano alcuni sintomi somatici o cognitivi caratteristici come tachicardia, sudorazione, sensazione di soffocamento, impossibilità a sentire e a capire quello che succede intorno, paura di perdere il controllo o di impazzire…
Esistono tecniche per fermare il disturbo di panico e riuscire a gestire l'ansia
DEPRESSIONE
La tristezza ha un importante valore adattivo, serve a farci riflettere su noi stessi, su cosa ci provoca tristezza e aggiustare il tiro nella nostra vita, quindi è molto utile. La depressione no. Una giornata in cui ci si sente particolarmente giù di corda, si è malinconici, si indulge al pianto: sono cose che possono succedere a tutti e non hanno nulla di patologico. Ma quando non ci si alza dal letto per giorni, quando ogni minima azione (anche vestirsi o mangiare un pasto) costa una fatica incredibile, quando si sente di non valere e ci sembra che non riusciremo a realizzare mai nulla, o si piange costantemente o si arriva a pensare di farsi del male, be’, a questo punto non c’è più nulla di utile e adattivo. E’ arrivato il momento di chiedere aiuto. Si chiama depressione ed è una condizione clinica che va riconosciuta e curata. Se pensi di avere un problema di questo tipo, contattaci, capiremo insieme qual è il percorso migliore per te.
PROBLEMATICHE DEGLI ADOLESCENTI
L’adolescenza è il periodo in cui gettiamo le basi per gli adulti che saremo, decidiamo chi vogliamo diventare. E’ una fase delicata, in bilico tra la necessità di distacco dalla famiglia di origine e il bisogno ancora forte di supporto e contatto da parte dei genitori. Se cerchi uno psicologo o una psicologa per adolescenti ad Alba, noi ci siamo. Imposteremo con te un percorso mirato a supportarti nel percorso di crescita. Ricorda che se sei minorenne, siamo obbligati a chiedere il consenso ad entrambi i tuoi genitori, anche quando sono separati, anche in caso di affido esclusivo.
DIFFICOLTA' SESSUALI
La sessualità è una sfera molto importante nella vita della maggior parte di noi. Molto spesso possiamo scoprire di avere un problema sessuale con una certa persona, mai avuto in altre relazioni precedenti. Succede anche che la problematica sessuale ci riguardi da sempre o da quando per lo meno ne abbiamo ricordo.
Non proponiamo magici metodi o esercizi per ritrovare la passione perduta, ma offriamo percorsi altamente personalizzati, che integrano il sintomo sessuale all’interno di una cornice più ampia, legata alla storia dell’individuo e/o della coppia.
Vai alla pagina dedicataTRAUMI PSICOLOGICI
Il trauma genera una effrazione del sistema psichico dell’individuo, poiché si tratta di un avvenimento che non è concepibile dalla mente, è troppo grande affinché la persona (a maggior ragione se si tratta di un bambino) lo riesca a gestire autonomamente. Accade così che per garantire la sopravvivenza, la persona taglia fuori dalla propria consapevolezza quelle parti di sé che sono troppo dolorose, ignorandole, modificandole o ricordandone solo pezzettini. Queste parti, però, emergono sotto forma di altri “sintomi”, e rendono la vita della persona triste, ansiosa, irrequieta, non soddisfacente. Elaborare il trauma si può. Serve un percorso approfondito, delicato e rispettoso dei tempi della persona, guidato da un professionista preparato. Se ti ritrovi in questa situazione, non esitare a contattarci.
DIFFICOLTA' RELAZIONALI
Si tratta di situazioni in cui è estremamente difficile costruire relazioni serene e appaganti in ambito sentimentale, lavorativo, amicale. Le relazioni sono caratterizzate da aggressività, sottomissione, timore di entrare in contatto o impulsività. Spesso incontriamo persone che non riescono ad avere una relazione di coppia appagante. E’ probabile che questi “schemi” relazionali siano stati appresi molto tempo fa, in particolare nelle relazioni significative (vita familiare in particolare). Perciò risulta molto difficile cambiarle senza un aiuto competente.
ELABORAZIONE DEL LUTTO
Superare il lutto non significa abbandonare la sofferenza e non significa “dimenticare” la persona che se n’è andata o la relazione che è finita.
L’esperienza di lutto fa parte della vita di ogni persona, è uno scossone che arriva e ci travolge, può lasciare profonde cicatrici e solitamente nell’arco di 6 mesi circa si risolve. Si sperimenta il lutto quando si perde una persona, perché muore o quando una relazione finisce. Non significa che sparisce la sofferenza, ma che impariamo a convivere con essa e torniamo alla vita di tutti i giorni.
In alcune situazioni, però, il processo di elaborazione del lutto subisce una battuta di arresto e si rimane bloccati per molto tempo in una situazione di angoscia, depressione, ansia o rabbia nei confronti della persona che se ne è andata o verso un nemico esterno (per esempio il sistema sanitario). Si parla in questi casi di lutto complesso. Accade quando non abbiamo potuto salutare la persona che se n'è andata e congedarci da lei, come nel caso dei morti per Covid durante la prima ondata; oppure nei casi in cui avevamo un rapporto irrisolto; quando la morte di una persona non ha senso: se siamo rimasti orfani da piccoli, se a lasciarci è qualcuno di particolarmente giovane, quando muore un figlio. In questi casi è bene non rimanere da soli e farsi aiutare nel percorso di elaborazione del lutto da professionisti.
ANSIA E ALTRE PROBLEMATICHE CONNESSE AL COVID
In questi due anni la richiesta di aiuto psicologico è aumentata moltissimo a causa della situazione di pandemia che stiamo vivendo. Se dopo il lockdown non ti senti più come prima, se hai un’eccessiva paura di contrarre l’infezione da Covid-Sars-19, se l’isolamento dei mesi passati ha lasciato in te tracce indelebili, se ti sei ammalato gravemente o hai avuto qualcuno a cui tieni che è stato ospedalizzato, è comprensibile che tu ti senta esausto. Possiamo parlarne e trovare il modo più adatto per supportarti. Chiamaci per fissare un primo appuntamento.
